Nutrición en la Salud

Todos mis artículos sobre nutrición en el estado de salud: nutrición para deportistas, en el embarazo, nutrición infantil, personas mayores, vegetarianos, etc.


Alimentos a Evitar en Alimentación Infantil

La alimentación de nuestros hijos es importantísima para todo padre. Sin embargo, por desconocimiento o falta de tiempo cometemos errores que pueden acarrear años de trabajo para correjirlos adecuadamente, y no sin esfuerzo. Por ello, es conveniente conocer desde el principio qué alimentos son los más saludables para los pequeños […]


Tipos de Ejercicios y sus Beneficios

INTRODUCCIÓN En la actualidad, existe una gran posibilidad de prácticas de distintos tipos de ejercicios físicos con los que podemos obtener beneficios tanto físicos como psicológicos. Desde mejorar nuestra calidad y esperanza de vida hasta proporcionarnos resistencia ante la fatiga o una gran fuerza en respuesta rápida, estos beneficios se […]


Creatina: Suplementos para Deportistas

INTRODUCCIÓN Además del importante control en la alimentación, el consumo de suplementos nutricionales -como la creatina– es muy habitual en el mundo del deporte, ya sea entre deportistas de élite o en deportistas no profesionales. Diferenciar aquellos que proporcionan una ayuda ergogénica frente a aquellos cuyos beneficios son escasos o […]

Creatina-deportistas-halterofilia

Ansiedad y Alimentación

INTRODUCCIÓN La ansiedad es un estado de intranquilidad y malestar, con síntomas psicológicos (nerviosismo, desasosiego, irritabilidad) y físicos (dolor o malestar abdominal, respiración acelerada, mareos, tensión elevada…), común en sociedades industrializadas y en vías de desarrollo. El deseo de atajarla suele llevar a quienes la sufren a desarrollar conductas de […]