Nutrición para Deportistas

Resuelve tus dudas sobre nutrición para deportistas, ya sean en deportes de resistencia, musculación, fuerza…


Tipos de Ejercicios y sus Beneficios

INTRODUCCIÓN En la actualidad, existe una gran posibilidad de prácticas de distintos tipos de ejercicios físicos con los que podemos obtener beneficios tanto físicos como psicológicos. Desde mejorar nuestra calidad y esperanza de vida hasta proporcionarnos resistencia ante la fatiga o una gran fuerza en respuesta rápida, estos beneficios se […]


Creatina-deportistas-halterofilia

Creatina: Suplementos para Deportistas

INTRODUCCIÓN Además del importante control en la alimentación, el consumo de suplementos nutricionales -como la creatina– es muy habitual en el mundo del deporte, ya sea entre deportistas de élite o en deportistas no profesionales. Diferenciar aquellos que proporcionan una ayuda ergogénica frente a aquellos cuyos beneficios son escasos o […]


Agujetas en Deportistas

INTRODUCCIÓN Todos conocemos las agujetas, ese persistente dolor muscular, más o menos intenso, que aparece desde unas horas después hasta el día siguiente tras haber hecho un ejercicio de cierta magnitud y que puede prolongarse durante varios días tras el mismo, impidiéndonos realizar ciertas tareas o continuar con la rutina […]