Dieta para Deportistas y Musculación (x4 Semanas)

89,00 - IVA Incluido

Agotado

Descripción

La Dieta para Deportistas y Musculación es un tratamiento nutricional hiperproteico de 4 semanas con el objetivo de mejorar tanto el rendimiento deportivo (especialmente en el caso de deportistas) como la composición física y la masa muscular.

Todo gracias a una alimentación sana adaptada a las necesidades del ejercicio. De este modo, el rendimiento, tanto físico como en eventos deportivos, mejora sustancialmente,  logrando un desarrollo y mantenimiento de la masa muscular junto a una reducción la masa grasa del organismo.

¿Cómo es esto posible? Modificando las conductas dietéticas inadecuadas, mejorando la distribución de alimentos a lo largo del día y cubriendo los requerimientos -tanto de macronutrientes como de micronutrientes- básicos para la práctica del ejercicio. Y, por supuesto, del modo más natural posible.

Olvídate de dietas insulsas y restrictivas centradas únicamente en los macronutrientes y basadas en pollo a la plancha y arroz hervido: el tratamiento alcanza los objetivos nutricionales con platos sabrosos, nutritivos y saludables mientras disfrutas de tu alimetnación.

 

¿QUÉ INCLUYE LA DIETA PARA MUSCULACIÓN Y DEPORTISTAS?

El Tratameinto Nutricional Personalizado incluye:

  • Dieta personalizada
    Adaptada a tus necesidades de nutrientes y a tus gustos, con gran variedad de alimentos y platos, y con los ingredientes necesarios para su elaboración detallados, por lo general, tanto en gramos como en medidas caseras. Dividida en dietas de dos semanas, las recibirás al inicio del tratamiento.
  • Recetarios completos
    Con aquellos platos que integran la dieta, para que, sea cual sea tu nivel en la cocina, no te pierdas en su elaboración y puedas conseguir sacar el máximo sabor a tus platos, mejorando la adherencia al tratamiento.
  • Informe Nutricional Estimado de la dieta
    Para que conozcas, de forma orientativa, el valor del tratamiento dietético, incluido el aporte proteico, energético y de micronutrientes, así como el porqué de determinadas pautas establecidas o rechazadas para el tratamiento.
  • Pautas Orientativas de Ejercicio Físico
    Por si no realizaras ya un método de ejercicio, te facilitaré una guía con los métodos que más se puedan adaptar a tus propósitos, haciendo hincapié en aquellos ejercicios con los que mejores resultados obtendrás.
  • Indicaciones para el Tratamiento y Consejos Dietéticos
    Para que sepas más sobre nutrición y dietética, especialmente en el campo del deporte y el ejercicio físico, y conozcas las mejores prácticas dietéticas utilizadas para tu objetivo, sabiendo valorar virtudes de los alimentos que en muchos circulos pasan desapercibidos.
  • Guía Dietética de Raciones Semanales
    Una vez finalizado el periodo de tratamiento, te facilitaré una guía para que puedas hacer uso del tratamiento dietético de forma más activa y dinámica, ofreciendote mayor libertad para optimizar los resultados del tratamiento y mantener tus objetivos.

 

Del Mismo modo, el Tratamiento Dietético cuenta con Asesoramineto Dietético-Nutricional durante la duración del mismo, manteniendonos en contacto via E-mail, destacando un trabajo de:

  • Reeducación nutricional
    Semanalmente resolveré tus dudas. Además, a lo largo del proceso, el propio seguimiento de la dieta modificará los hábitos alimentarios y te permitirá conocer una forma más adecuada de alimentarte, descubriéndote los distintos métodos culinarios y mostrándote las más recomendables combinaciones de alimentos, lo que se plasmará en una mejora de tu salud mientras alcanzas tu objetivo.
  • Análisis de la evolución y corrección selectiva
    Analizaré los datos que envíes de tu evolución y, si fuera necesario, te informaré de las correcciones necesarias para mejorar los resultados.

 

CARACTERÍSTICAS DE LA DIETA

La Dieta para Deportistas y Musculación que te ofrezco en MiDietista-Nutricionista.com ha sido desarrollada en base a mi experiencia y a los descubrimientos científicos en materia deportiva, con el objetivo de ofrecer una alimentación variada y atractiva que cumpla con los altos requisitos de este tipo de dietas:

  • Dieta dividida en tomas diarias
    Las distintas tomas a lo largo del día aportan nutrientes en sus momentos más idóneos, previniendo la aparición de hambre y cubriendo las necesidades finales de nutrientes -energía, proteínas, micronutrientes- del día a día. Estas tomas se adaptan a tus posibilidades personales, si bien siempre es preferible una dieta dividida en 5 o 6 tomas para obtener los mejores resultados.
  • Dieta Adaptable
    Al presentar todos los platos un aporte energético y una composición nutricional similar, podrás variar el orden de los distintos almuerzos y cenas a lo largo de las distintas semanas de tratamiento. Del mismo modo, te facilitaré distintos tipos de desayunos y meriendas para que puedas elegir el que más te apetezca cada día, evitando así la monotonía en la dieta.
  • Raciones cuantificadas por peso y medidas caseras
    Los distintos alimentos de los distintos platos se especifican tanto en medidas caseras como en peso en gramos, para así facilitar la comprensión de la dieta y evitar carencias o un aporte excesivo en energía. Por supuesto, te recomiendo que te hagas con un peso para los alimentos para que así las cantidades consumidas sean lo más parecidas a las especificadas, a fin de conseguir los mejores resultados.
  • Dieta personalizada según tus gustos
    Todos los platos del recetario son de fácil preparación y adaptados a tus gustos, cubriendo las necesidades del ejercicio que realices y con una dieta atractiva, sana, equilibrada y rica en nutrientes. Del mismo modo, podrás seleccionar aquellos alimentos que menos te gustan para que aparezcan en menor medida y frecuencia en la dieta, o que no aparezcan directamente (siempre y cuando ésto sea posible en una dieta equilibrada).

 

DISPONIBILIDAD DEL TRATAMIENTO

Para poder ofrecer siempre un tratamiento personalizado y de calidad evito superar un número máximo de clientes a la vez. En estos casos aparecerán los tratamientos como Agotado. Si éste es el caso, puedes esperar unos días hasta que vuelvan a estar disponibles o bien reservar este servicio poniéndote en contacto conmigo enviando un correo a info@midietista-nutricionista.com o a midietistanutricionista@gmail.com.

¡Grácias por tu comprensión!